Qualidade de vida - Serviços oferecidos em postos de saúde de Boa Vista incentivam a prática de exercícios e hábitos saudáveis

A Prefeitura de Boa Vista sabe que saúde é muito mais do que a ausência de doenças, é um estado completo de bem-estar físico, mental e social. É por isso, que o incentivo a prática de exercícios físicos e orientação para adoção de hábitos de alimentação saudável são rotina na vida de quem utiliza os serviços de saúde do município.

Todas as 34 unidades básicas de saúde possuem grupos operativos de suporte aos idosos, gestantes, diabéticos e hipertensos que se reúnem mensalmente para atividades diversas com foco na promoção da saúde.

A caminhada é uma das práticas mais incentivadas pela médica da família, Andreia Cavalcante, que atende na Unidade Básica do Asa Branca. Segundo ela, a atividade é indicada para todas as idades e a dica para quem quer começar é escolher pequenos trajetos perto de casa.

“A caminhada pode ser sim realizada em qualquer idade. É um dos melhores exercícios físicos, porque é mais prático e muito eficaz. A dica para começar é com pequenos trajetos, perto de casa, indo dar uma volta no quarteirão, uma volta na praça, convidar um vizinho, um familiar para fazer companhia na atividade é sempre uma boa maneira de começar”, destaca a médica.

Dra. Andreia Cavalcante – médica da unidade do Asa Branca

É assim que faz a Dona Maria Antônia Campos, de 66 anos. Ela faz parte do grupo de idosos da unidade de saúde do Asa Branca há anos e faz pelo menos meia hora de caminhada três vezes por semana. “Eu faço caminhada, faço alongamento na minha casa mesmo, danço com a vassoura, eu faço um monte de coisa”, conta.

Maria Antônia Campos – usuária da unidade

O que não faltam pela cidade são espaços amplos e arquitetados especialmente para receber o público que busca cuidar da saúde por meio de exercícios físicos, seja através de caminhada nas praças ou pedalando pelas ciclovias. A Dra. Andreia ressalta a importância dessa estrutura para a promoção do bem-estar da comunidade.

“É de extrema importância uma gestão que faça isso, porque assim você diminui as patologias que afetam justamente e principalmente a fase da melhor idade. Você dá a oportunidade para eles fazerem exercícios físicos de qualidade numa estrutura boa, onde não torçam o pé, onde não tenham um esforço físico excessivo, que seja próximo da residência, que tenha acesso fácil. Sempre é muito bom”, ressalta.

Dra. Andreia Cavalcante – médica da unidade do Asa Branca

Benefícios da Caminhada

Entre os principais benefícios da caminhada, de acordo com a Dra. Andreia, estão a prevenção de osteoporose e doenças cardíacas, o controle do peso e funcionamento corporal e a melhora do controle da pressão arterial, do perfil lipídico e utilização da glicose.

Além disso, uma boa caminhada na praça ou pertinho de casa, pode ajudar a melhorar da postura e o equilíbrio do corpo, melhora os quadros de dor em geral, diminuiu a ansiedade, o estresse e melhora o estado de humor e autoestima.

Grupo de idosos

A unidade do Asa Branca promove atividades rotineiramente com o grupo de idosos. Na última terça-feira, 26, a equipe promoveu uma ação em parceria com a igreja Assembleia de Deus da Missão do bairro Asa Branca, onde foram realizados atendimentos médicos para 20 idosos da unidade, medição de pressão arterial, teste de glicemia, alongamentos e orientações sobre alimentação saudável para controle da diabetes e pressão arterial.

Segundo a enfermeira Conceição Sales, incentivar os idosos a fazerem exercícios físicos é importante para um coração mais forte e ossos resistentes. “Manter ações de promoção da saúde são essenciais. As básicas são: manter uma alimentação equilibrada, atividade física regular, aquela que você consegue fazer desenvolver todos os dias de uma maneira tranquila, por exemplo, a caminhada, pelo menos uns 10 minutinhos por dia”, destaca.

Conceição Sales – enfermeira da unidade

A unidade de saúde do Buritis também promove ações regulares com a academia da saúde para o grupo operativo de idosos, com caminhadas ao ar livre e exercícios acompanhados com profissional de educação física.